Elsa Saint Clair Syme

Psychologue TCC à Annecy

Je vous propose un accompagnement individuel basé sur des techniques issues des Thérapies Cognitivo-Comportementales et sur l'écoute empathique, bienveillante et sans jugement. Nous tenterons ensemble de renforcer vos pensées constructives et de faire disparaître les comportements bloquants en comprenant leur origine et en intégrant des outils concrets et des nouvelles stratégies.

Prendre rendez-vous Mes méthodes de travail

A propos de mes méthodes de travail

Psychologue spécialisée en Thérapie Cognitive et Comportementale, je vous accompagne avec bienveillance dans votre parcours vers un mieux-être durable. Par des tâches à domicile, des mises en situation ou des exercices écrits, nous vous amènerons en douceur à définir et réaliser vos objectifs. Pas à pas, nous établirons ensemble les étapes et les exercices en respectant votre rythme et vos craintes.

Les TCC accordent beaucoup d'importance à la relation thérapeutique: la thérapie est un dialogue et le thérapeute se montre chaleureux, encourageant et empathique. Il s'adapte et discute avec le patient des étapes de la thérapie et ne le force jamais à réaliser un exercice.

Accompagnement personnalisé

Chaque parcours est unique. Je m'adapte à vos besoins spécifiques pour un accompagnement sur mesure.

Thérapie TCC

Approche validée scientifiquement pour le traitement efficace, entre autre, de l'anxiété, de la dépression et des troubles comportementaux.

Environement du cabinet

Je vous accueille dans l'un de mes cabinets sont situés dans une rue calme du centre Annecy avec un boisson chaude en hiver, ou fraîche en été.




Domaines d'intervention des TCC

Les Thérapies Cognitives et Comportementales consistent (TCC) principalement en un travail à trois niveaux :
  • le cognitif : vos pensées, vos images mentales et croyances profondes
  • le comportemental : vos actions, vos habitudes et vos « stratégies » dans les situations quotidiennes
  • les émotions : vos ressentis et sensations corporelles

    • Recommendations bibliographiques thématique :

    Troubles neurodéveloppementaux

    Inattention et/ou hyperactivité, impulsivité, procrastination TDA/H : Trouble de l'attention avec/sans hyperactivité Impulsivité : Rumination / Procrastination :

    Troubles anxieux

    Trouble d’anxiété généralisée (TAG), trouble panique, agoraphobie, anxiété sociale et personnalité évitante, traumatismes Anxiété Attaques de panique Traumatismes / TSPT PTSD

    Troubles de l'humeur

    Dépression, mélancolie, burn-out, trouble bipolaire, cyclothymie, trouble de la personnalité borderline Dépression Burnout Troubles émotionnels

    Difficultés relationnelles

    Problèmes de couples, sexologie, difficulté à être seul, peur de l’abandon, deuil, difficulté à poser des limites, schémas d'évitement, difficulté à nouer ou à maintenir des liens, détachement émotionnel Problèmes de couples et sexologie Deuil Schémas : Peur de l'abandon, abnégation, sentiment d'être différent...

    Troubles du comportement

    Troubles Obsessionnels Compulsifs, pensées intrusives, troubles alimentaires, troubles panique, comportements addictifs, compulsifs et dépendances TOC / Phobie d'impulsion Trichotillomanie/ Dermatillomanie TCA / Troubles alimentaires

    Troubles du sommeil

    Insomnie, hypersomnie, cauchemars récurrents, terreurs nocturnes, troubles du rythme circadien, somnambulisme Insomnie

    Phobies

    Phobie de la conduite, de l'avion, laxophobie, cystophobie Phobies Laxophobie/ Cystophobie Phobie de la conduite ou de l'avion

    Développement personnel

    Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi, gestion émotionnelle, motivation, gestion du temps et organisation, difficulté à prendre une décision Relations / harcèlement / Impulsivité Estime de soi / anxiété sociale / Affirmation de soi

    Déroulement des séances

    Séances et tarifs

    Les séances d'accompagnement sont confidentielles et le secret professionnel est garanti. Elles peuvent se faire en français, en allemand ou en anglais, en face à face ou par téléconsultation (je vous envoie un lien de visio le jour du RDV) et elles durent 50 minutes.

    Le premier entretien permet de faire connaissance, d'établir un état des lieux et une analyse de vos besoins pouvant être pris en charge en TCC. Les tarifs s'élèvent à 80€ par séance.

    Les consultations avec un psychologue ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais certaines mutuelles prennent en charge plusieurs séances par an. Je vous encourage à contacter votre mutuelle afin de connaître le montant remboursé selon votre contrat.

    N’hésitez pas à me contacter plus d'informations ou consulter mes disponibilités pour un éventuel rendez-vous.

    Fréquence et durée

    La fréquence des rencontres est libre et flexible. Elle peut être ajustée selon l'évolution des troubles, la disponibilité ou la situation financière du patient. En début de suivi, il est préférable de s'accorder sur un entretien hebdomadaire ou toutes les deux semaines afin de passer rapidement de l'analyse de la demande à l'intervention thérapeutique. Lorsque le patient va mieux, nous discutons ensemble de l'espacement des rendez-vous.

    La durée du suivi dépend des troubles et du traitement adapté au patient: elle peut varier de 1 à 30 séances selon la demande et la gravité des troubles (par exemple 1 à 3 séances pour un soutien dans une prise de décision difficile, 5 à 20 séances pour une phobie simple). Elle pourra être estimée en début de thérapie puis réévaluée selon l'évolution du patient.

    Prendre rendez-vous

    Adresse des cabinets à Annecy

    25 rue de Narvik, le mercredi
    33 rue de Narvik, le lundi et mardi
    (A proximité de la place des Romains)

    Téléphone

    06 02 11 52 73 (Envoyer un SMS)

    Email

    elsa@syme.fr (Envoyer un e-mail)

    Horaires

    Lundi - Mercredi : 9h - 19h en cabinet
    Jeudi - Vendredi : 9h - 14h en visio


    A propos d'Elsa Saint-Clair Syme

    Psychologue diplomée en 2011, je me suis formée aux Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) au DIU de Lyon-Chambéry.

    Formation

    J'interviens principalement en thérapie cognitivo-comportementale.

    Publications

    Supports TCC

    Je suis également la co-fondatrice d'une boutique d'outils TCC et de supports imprimables pour les psychologues et les psychiatres : CeriseGraphismePsy